高地トレーニング

We will be talking about High Altitude Training with one of our students, Chieko.



Chieko: I watched TV the day before yesterday and I saw the Kenyan marathon runners. The training camp is very tough. They train on High Altitude areas.

Caroline: Yes, they do. They train at Kigari which is near Mt. Kenya because it is one of the highest places in Kenya.

Chieko: What is the height above sea level?

Caroline: The town is 1,350 meters above sea level and Mt. Kenya is the second highest mountain in Kenya.

Chieko: What about Nairobi ? Is the oxygen level high?

Caroline: Yes, it is. So if they train in Nairobi their blood can't keep enough oxygen.

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今日は生徒のチエコさんと共に、高地トレーニングについて話します。



チエコ： おとといテレビ観たんだけど、そこで、ケニヤのマラソン選手を見たのよ。トレーニング・キャンプはとても大変で、 高度の高い場所でトレーニングするの。

カロライン： ええ、そうよ。彼らはケニヤ山の近くのキガリでトレーニングするの。ケニヤで最も高い場所の１つだからね。

チエコ： 海抜だとどのくらいの高さなの？

カロライン： その町は海抜１，３５０メートルで、ケニヤ山はケニヤで２番目に高い山よ。

チエコ： ナイロビはどう？酸素濃度は高いの？

カロライン： ええ、高いわね。だからもし彼らがナイロビでトレーニングしたら、血液が 十分な酸素を維持できないわ。

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