ヨガ

Today we will be talking about yoga.

David: You're a yoga-instructor, aren't you? How long have you been doing that for?

Yoshiko: It's been just over two years since I started teaching. It's passed by like a flash. I already feel like yoga is a part of my life. Have you ever been interested in yoga?

David: A little, but I think yoga has a bit of a feminine image. I used to do Tae Kwon Do, which was a lot more active, so I think I prefer that. But I'd like to know more about yoga.

Yoshiko: Tae Kwon Do is for self-defense, right? I wanted to learn some form of self-defense, but I never did in the end. But there is another tougher kind of yoga which a lot of men practice, so maybe you could do that.

David: Maybe I will someday. So what do you like about yoga?

Yoshiko: It's good for the health of both mind and body; like with the phrase "one heart and mind", you are always in touch with your soul and your body. Also, you're always feeling good and healthy. For example, have you ever been so annoyed or angry that it affects your health? In times like that moving your body really helps.



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今日は、ヨガについて話します。

デーヴィッド： ヨシコさんはヨガ講師だよね？　どのくらいやってるの？

ヨシコ： 教え始めてからは、2年と少しかな。あっという間だったけど・・・自分の生活にヨガが普通にある感じなの。デーヴィッドはヨガに興味を持ったことある？

デーヴィッド： 少しね、でもヨガってちょっと女性っぽいイメージがあるんだよなー。昔テコンドーやってたんだけど、それはもっと活動的で、そっちのほうが好きだね。でもヨガについてもっと知りたいな。

ヨシコ： テコンドーって、ちょっと護身術みたいなものかしら？習ってみたいと思ったことがあるけど、実際には習わなかった。ヨガにも激しい種類もあっって、そのヨガをやってる人は男性も多いみたいだからいいかもしれないわ。　

デーヴィッド： いつかやってみようかなー。　で、ヨガのいい点は何だと思う？

ヨシコ： 心と体の健康のために良いという点ね。一心同体という言葉があるように、いつも心の状態、体の状態を自分がわかっている。調子も良いし、いつも元気よ。たとえば、嫌なことがあったりすると体調まで悪くなったりしたことない？そんなときも、体を動かしたりして調子を整えたりするのよ。


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